前不久，在荆蹊径第一幼学的活动会开幕式上，一幕温暖又动人的画面点燃了整个校园：6月即将退休的副校长刘琼在操场上实现了25个尺度俯卧撑
。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，兴奋地随着节拍助她一路数数，欢呼声、掌声连成一片，“好牛�
。　薄傲跣３ふ姘簦　� 刘琼不是体育教员——当了36年语文教员的她，在最近几年里，由于邂逅活动健身而实现了人生蜕变
。如今，每周都对峙跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学堂的迷你健身房，约请他们一路进行平板支持大比拼
。 “CA88体育是语文教员教的
。”在杭一幼学，这不是一句玩笑话——体育活动课、大课间，每个月的乐动角逐日，都有刘琼和孩子们一路活动的身影
。 身段匀称、元气满满，各人眼中状态鼓满的刘琼，也曾经历过身段的疲乏与低谷
。扎根教育三十六载，持久的伏案备课、忙乱的讲授治理工作，让身段慢慢发出了预警
。几年前，疲乏感时常萦绕周身，体检指标亮起红灯，脂肪肝、血脂异常等问题也相继而至，让她真切意识到健康的沉要意思
。 固然维持着跑步的好习惯，但体检汇报上红色的箭头提醒她，必要扭转活动的方式了
。2024年3月起头，她走进健身房，起头法规的抗阻力训练，每周三次、风雨无阻，日复一日踏实对峙
。 两年多的功夫，带给她的是由内而表的温顺蜕变：体态变得轻巧挺拔，整幼我的心灵气质焕然一新；已经异常的体检指标慢慢回归正常，有关健康问题也得到了显著的改善
。如今，活动不仅助她脱节了亚健康的状态，更让她始终保有充分的精力，从容奔赴酷爱的教育事业
。 这份亲自蜕变，也让她愈发坚信，正确的活动习惯，是治愈疲乏、成就自我的最好方式
。孩子们看到她也惊呼：“刘教员，你变得不一样了！” 平日里，她总喜欢走进孩子中央，课间休息、春秋游户表活动时，她时时和孩子们一路驰骋嬉戏，陪着各人一路挑战平板支持，在轻松的互动中，让孩子们感触活动的单一欢乐
。 这个周末，刘琼又“有约”了
。她教的上一届毕业班的孩子，如今都已经读初二了，但他们和她之间的约定，一向持续到了此刻——有空就相约滨江跑步5公里，他们已经对峙了六年多
。 杭一幼学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步路，她陪着孩子们一步一步对峙跑完长距离路线
。这支行列浩浩大荡，成为杨浦滨江一条亮丽的景致线
。让刘琼快慰的是，全班没有一个孩子喊苦喊累，全数对峙了下来
。在汗水与陪同中，孩子们克服畏难感情，慢慢养成坚持不懈的活动习惯
。慢慢地，这支师生5公里路跑团队也慢慢壮大起来，不少家长参与其中，一路感触活动带来的乐趣
。如今，孩子们固然长大了，但他们时时和刘琼相约，持续着“最美的约定”
。 作为语文教员，她突破了孩子们“活动是体育教员专属”的固有印象，用亲自实际通知每一个孩子：活动不分身份，对峙不分春秋
。现场热烈的氛围也点燃了全校的活动周到，她和体育教员设计了无门槛的平板支持擂台赛中，让她意表的是，“有超过一半的孩子都来参与了角逐！就连低年级的幼伴侣也英勇尝试
。” 如今，杭一幼学的体育课程丰硕多彩：足球、篮球、花腔跳绳、腰旗橄榄球
。校园虽幼，但视野要大
。“教育最好的方式，从来不是口头说教，而是言传身教、以身示范
。”刘琼说，当下的孩子们背负着不幼的学业压力，未免心生烦躁、焦虑感情，而活动不仅能壮实体魄，更能治愈感情、磨砺意志，对峙活动的好习惯，会成为孩子毕生的财富
。 不久前，杭一幼学对一楼的一间教室进行了刷新——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房
。这里，孩子们能够在体育教员携带下做单一的拉伸活动，刘琼和同事们，也成为这里的�
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。 一人对至�姻月�，一群人对峙是风尚
。“老法师”健身的成效不言而喻，也让刘琼的同事和徒弟们摩拳擦掌
。刘琼就试着携带各人利用课余功夫进行磨炼，行列越来越壮大，参加的青老大师也越来越多
。 在刘琼看来，青老大师是校园最鲜活的力量，教员们的身心状态，直接关系着教育的温度
。她也时常带头各人走出办公室、走出校园发展户表活动，在忙乱的讲授工作中，为教员们留住一份松弛与活力
。 这个月，刘琼就将退休了
。从最初为健康而扭转自己，慢慢把这份美好造成了对校园悠久的陪同——她用自律成就了更好的自己，也把这份自律带给操场上欢乐驰骋的孩子、带给滨江长跑的学生、带给一路工作的同事和伴侣
。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理想带给学生，但愿我的孩子们能在好多年后，还能记起我这个做俯卧撑的语文教员
。”